Спортивные секции
Традиционное каратэ 2 раза по 1 часу группа 1
Газопровод
Традиционный шотокан каратэ — японское боевое искусство, в основе которого лежит система самообороны без оружия. Удары руками и ногами, блоки и перемещения сочетаются с принципами уважения, самоконтроля и постоянного совершенствования.
Как устроена тренировка:
- Разминка — бег, прыжки, упражнения на силу и гибкость.
- Техническая часть — стойки, удары, блоки, перемещения.
- Ката — формальные комплексы движений; разучиваются по мере роста уровня.
- Кумитэ (спарринг) — поэтапно: от бесконтактного до полного контакта со средствами защиты.
Что дают тренировки:
- Выносливость, гибкость, ловкость, баланс и координация.
- Навыки самообороны.
- Дисциплина и самоконтроль.
- Уверенность в себе и снижение тревожности.
- Умение работать в команде и находить новых друзей.
Что взять:
- На первые занятия — обычная спортивная одежда. Карате практикуется босиком.
- Со временем — карате-ги (кимоно): белая куртка, брюки и пояс.
- При переходе к контактным поединкам — средства защиты: перчатки, накладки на ноги, шлем, капа.
Павлов Сергей Викторович — педагог дополнительного образования, тренер по традиционному шотокан каратэ.
Квалификация:
- Чёрный пояс — 4-й дан.
- Судья по традиционному шотокан каратэ категории В.
- Тренерская деятельность с 1996 года.
Образование:
- Московский открытый институт.
- Межрегиональная академия строительного и промышленного комплекса.
Награды:
- Победитель и призёр турниров и соревнований по традиционному шотокан каратэ, в том числе Чемпионатов Москвы и России.
- Грамоты и благодарственные письма от руководства ДЮЦ «Виктория» и Российской академии каратэ шотокан.
Достижения учеников:
- Победители и призёры официальных соревнований по всестилевому, традиционному и шотокан каратэ.
- Лауреаты классических квалификационных турниров по ката и кумитэ в крупнейших федерациях и ассоциациях боевых искусств.
Расписание
