Фитнес-группа "Красотка" группа 2
«Красотка» — фитнес-программа для женщин 18+, направленная на похудение, формирование красивого рельефа тела и поддержание мышечного тонуса. Тренировки проходят в малой группе: нагрузка подбирается с учётом уровня подготовки.
Что происходит на тренировках:
- Кардио и силовые упражнения для снижения веса и укрепления мышц.
- Работа с инвентарём — фитболы, утяжелители, медболы, эспандеры, бодибары, степы.
- Правильное дыхание — насыщение организма кислородом, ускорение обмена веществ, улучшение лимфотока.
- Упражнения на осанку и координацию.
Результаты регулярных занятий:
- Снижение веса и улучшение состояния кожи лица и тела.
- Красивый рельеф и мышечный тонус.
- Улучшение координации, осанки и походки.
- Снятие эмоционального напряжения и повышение самооценки.
- Укрепление иммунитета.
На каждой тренировке тренер следит за техникой выполнения упражнений. Помимо занятий вы получаете персональные рекомендации по питанию — Маргарита Викторовна имеет образование диетолога и нутрициолога.
Кузнецова Маргарита Викторовна — педагог дополнительного образования, тренер фитнес-группы.
Образование:
- Московский педагогический государственный университет.
- Диетолог и нутрициолог.
Опыт:
- Стаж преподавания — 10 лет.
- Благодарность центра за активное участие в работе.
Маргарита Викторовна убеждена: тело — это единственный «костюм» на всю жизнь, и заботиться о нём нужно с удовольствием, а не через силу. На занятиях она создаёт атмосферу поддержки и энергии — и сама тренируется вместе с группой.
